Fibromyalgie

Voor mensen met fibromyalgie maar ook voor mensen met reuma en aanverwante klachten is zwemmen een uitstekende bewegingsactiviteit. Er is een speciaal lesprogramma samengesteld waarbij u van het begin tot het eind begeleid wordt.

Het water biedt vele voordelen. De belasting van de gewrichten is minder groot omdat het water je als het ware draagt. Je hoeft niet bij elke sprong je volledige gewicht op te vangen. Ook door het gebruik van materiaal kunt u prima ontspanningsoefeningen doen die juist voor u heerlijk zijn.

Zwemmen is een individuele sport waardoor u zelf het tempo kunt bepalen, iedereen werkt naar eigen vermogen en bepaalt zijn of haar eigen grenzen. De oefeningen zijn gericht op algemene mobilisering, conditie verbetering, spierversterking en ontspanning. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar regelmatig af tijdens de oefeningen.

Er wordt lesgegeven in het ondiepe water; 1,40 meter. U hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen. Tevens is er een aangename watertemperatuur van 32°C. Aansluitend kan men vaak nog vrij zwemmen. Daarna bestaat nog de mogelijkheid om even gezellig na te praten onder het genot van een kopje koffie of thee.

Lestijd: vrijdagochtend 9:30 - 10:15 uur en woensdagochtend 10:30 - 11:15 uur